Омоложение организма

Омоложение организма

Каждые семь лет организм претерпевает очередной кризис индивидуального развития. Эти этапы определяют и характер питания. Так, в молодости мы предпочитаем употреблять жиры, белки, углеводы. В зрелые годы большую роль играют низкокалорийное питание и вода.

 Зная этот самый общий принцип, можно предложить специальное питание, фактически способствующие отдалению старости. В его основе – бузина, отлично регулирующая водно-солевой обмен, становящейся ключевым для организма, перешагнувшим 50-летний рубеж. Бараний бульон (от которого, кстати, люди в возрасте европейской культуры воздерживаются), препараты, содержащие железо, масло – вот не калорийное первое блюдо, а “лекарство от старости”.

Настой бузины готовят так: 1ст. ложку сушеных ягод заливают 500 мл кипятка, оставляют на ночь, затем фильтруют. В пол-литра бараньего бульона добавляют полстакана настоя бузины и оставляют на ночь. Затем добавляют 2ст. ложки кашицы растертого яблока (это препарат, содержащий железо), 1ст. ложку топленого масла и щепотку соли. Принимают “лекарство от старости” один раз в неделю по 250 г утром и вечером. Это вкусно, сытно, полезно и, главное, снижает темп биологического старения организма.

– Регулярное употребление в пищу томатов (соусы, жареные томаты) позволяет мужчинам сбросить от имеющегося 1,9 лет, женщинам – 0,8 лет;
– Употребление одной таблетки аспирина ежедневно (после еды, запивая стаканом воды) помогает сбросить 2,2 года;
– Еженедельный  качественный секс с постоянным партнером позволяет сбросить от 2-х до 8-ми лет;
– Тридцатиминутные ежедневные прогулки на свежем воздухе позволяют сбросить 1,6 лет;
– Силовые нагрузки по 30 минут в неделю помогают сбросить до 1,7 лет;
– Шоколад в небольших количествах ежедневно очень полезен и позволяет удлинить жизнь на 1,3 года;
– Употребление в пищу только хороших жиров помогает прибавить до 3,4 лет жизни;
– Поедание пяти различных фруктов ежедневно помогает добавить 1,4 лет жизни;
– Поедание одной унции (1г = 0,0353 унции) любых орехов в день позволяет удлинить жизнь на 3 года;
– Употребление вареной, тушеной рыбы или рыбы, приготовленной на пару, помогает продлить жизнь на 3 года;
– Употребление в пищу сбалансированных витаминов помогает сбросить 3,3 года;
– Смех значительно удлиняет жизнь. От 1,7 до 8 лет;
– Прием фолиевой кислоты в составе витаминов или отдельно в пищевых добавках добавляет 1,2 года жизни;
– Ежедневный прием витамина В6 – это еще 0,4 года жизни;
– Кальций и богатая кальцием пища – это еще 0,5 лет жизни;
– Содержание полости рта в порядке и визиты к стоматологу каждые 6 месяцев – это еще 6,4 года дополнительно;
– Завтрак ежедневно – это 1,1 год жизни дополнительно;
– Мытье рук и хорошая обработка пищи – 0,4 года жизни;
– Качественный, здоровый сон. 7 часов для женщин, 8 часов для мужчин. От 3 до 12 лет жизни дополнительно;
– Сильный стресс очень вреден. Три катастрофических стрессовых ситуации в жизни способны сократить жизнь на 32 года;
– Поддержание нормального веса (для женщин идеальным считается вес, который у них был в 18 лет, для мужчин – в 21 год) – 6 лет жизни;
– Употребление алкоголя в небольших дозах ежедневно (без зависимости) удлиняет жизнь на 1,9 лет.

Итак, рекомендуем немедленно начать замедлять ход ваших биологических часов, выбрав из представленного списка как минимум пять советов общей суммой на 5-8 лет дополнительной жизни.

С чего начать?
С самого простого:
– завтрак,
– ежедневные прогулки,
– поедание томатов,
– здоровый сон
– секс.

Эффект от соблюдения этих пяти правил будет заметен уже через полгода. Если же взять на вооружение все правила, то эффект наступит быстрее, а жизнь удлиняется на 15-17 лет
Хорошие привычки помогут вам эффективно бороться со старением организма. Возьмете на вооружение все приведенные советы и молодейте с каждым днем. 

Если вам понравилось, пожалуйста, поделитесь со своими друзьями и знакомыми, кликнув по кнопкам. Я буду вам благодарна! Спасибо

5 комментариев к “Омоложение организма”

  1. Татьяна Евгеньевна

    Спасибо за статью! Это целая наука и грамотно написано-все правильно!
    Еще раз спасибо! Практически все делаю как Вы советуете! Еще пью настой рябины и шиповника-поочередно. Плохо что вдова и секса нет
    С уважением Татьяна Евгеньевна

  2. Татьяна

    Замечательные рекомендации, видимо интуитивно я шла по этому пути; подсчитала: реально могу сбросить 12-13 лет, так как ежедневно выполняю 7 пунктов из предложенных. Советую всем! Это совсем несложно! Спасибо за статью! Всем желаю оптимизма и веры в себя!

  3. Замечательные и доступные рекомендации, жалко, что нет значка одноклассников. У меня там много знакомых тусуется. Благодарю!

Оставьте комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Shopping Cart